La sophrologie permet de retrouver un calme intérieur, d’éliminer les tensions corporelles et d’apaiser l’esprit par des techniques de respiration. Par des exercices de mise en mouvement du corps combinés à la respiration, je peux vous aider à retrouver l’énergie en vous même et l’activer.

La sophrologie a été crée dans les années 60, et a fait ses preuves depuis pour sa capacité à retrouver un équilibre dans toutes les situations de la vie, et amener les bienfaits suivants:

  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Soulager les maux du corps
  • Apaiser les ruminations, les pensées noires
  • Aider à mieux gérer le stress
  • Améliorer les communications avec les autres, mais également avec soi-même

Ainsi il est tout particulièrement recommandé d’utiliser la sophrologie pour les personnes qui font fassent aux situations suivantes:

  • Dépression longue ou passagère
  • Burn-out et problème de pression au travail
  • Problèmes de concentration ou mémoire
  • Préparation à un examen ou à un entretien d’embauche
  • Situation familiale compliquée
  • Décès d’un proche
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