La sophrologie permet de retrouver un calme intérieur, d’éliminer les tensions corporelles et d’apaiser l’esprit par des techniques de respiration. Par des exercices de mise en mouvement du corps combinés à la respiration, je peux vous aider à retrouver l’énergie en vous même et l’activer.
La sophrologie a été crée dans les années 60, et a fait ses preuves depuis pour sa capacité à retrouver un équilibre dans toutes les situations de la vie, et amener les bienfaits suivants:
- Retrouver un sommeil réparateur
- Soulager les maux du corps
- Apaiser les ruminations, les pensées noires
- Aider à mieux gérer le stress
- Améliorer les communications avec les autres, mais également avec soi-même
Ainsi il est tout particulièrement recommandé d’utiliser la sophrologie pour les personnes qui font fassent aux situations suivantes:
- Dépression longue ou passagère
- Burn-out et problème de pression au travail
- Problèmes de concentration ou mémoire
- Préparation à un examen ou à un entretien d’embauche
- Situation familiale compliquée
- Décès d’un proche
